常用手机眼睛不舒服？用它真能呵护眼睛！

　　不管是在家还是办公室，咱们标配都是电脑 / 手机 + 空调；眼睛的移动仅仅是从一个电子屏到另一个电子屏。

　　有人还长时间戴隐形眼镜，或化妆时戴个美瞳，眼睛又干又痒，有时有红血丝，甚至越来越看不清。

　　为了不戴黑框眼镜做了激光手术，结果像突然丢失了一个游泳池，眼睛干成「沙漠」，甚至还会痒、灼痛。

　　乱买洗眼液或乱用眼药水，加重症状，导致「药物性干眼」。频繁用错，还可能导致眼部菌群失调；甚至导致眼压升高、诱发青光眼！

　　而得了干眼，一般会有眼睛干涩、有红血丝、酸胀、有异物感、沙粒感、烧灼感、怕光、易流泪等感受。

　　人工泪液有水液、凝胶和软膏型：凝胶和软膏涂了会暂时看不清东西，最好睡前使用；白天晚上都用，水液型更适合。

　　水液型人工泪液主要成分有：玻璃酸钠、羧甲基纤维素、羟丙基甲基纤维素、聚乙烯醇、聚乙二醇等。

　　为了开封后保存时间长，一些眼药水添加了防腐剂，如：苯扎氯铵、苯扎溴铵、苯乙醇、硫柳汞等。

　　玻璃酸钠只是相当于「锁住」水分，起到缓解干涩的作用，不作用于眼睛以外的部位。

　　经常戴隐形眼镜的朋友，不摘镜也可以滴眼，用它缓解干眼所致的眼部干涩或疲劳不适，不会形成附着或残留物。

　　它不添加防腐剂，长期使用不会造成由防腐剂引起的角膜损害，也不会破坏隐形眼镜。

　　因为没有防腐剂，所以需在 1 天内用完。当有眼部症状时，每天用 3 次（1 支，打开后第 1～2 滴丢弃）。

　　如有需要可适当增加频率，多用一支。但如果每天用 6 次以上，务必咨询医生后使用。

　　• 每次每只眼滴 1 滴就行，头颈后仰倾斜，拉住下眼皮后滴到眼睑或眼白，别滴到黑眼珠上（不然容易闭眼，会把滴眼液挤出来）；

　　最开始可以每天滴 3 次，每次每只眼滴 1 滴。一般治疗数天干眼症状才会逐渐改善。

　　如用了后症状没缓解，可增加使用频率，如果每天超过 6 次需要在医生指导下使用。

　　干燥综合征、糖尿病患者的眼睛干等特殊情况，需医生指导（包括使用时间、疗程、注意事项）。

　　[1] 严凯,顾其胜. 人工泪液研究的最新进展[J]. 生物医学工程学进展(4):25-28.

　　[5] 亚洲干眼协会中国分会, 海峡两岸医药卫生交流协会眼科学专业委员会眼表与泪液病学组, 中国医师协会眼科医师分会眼表与干眼学组. 中国干眼专家共识:药物相关性干眼(2021年)[J]. 中华眼科杂志, 2021, 57(12):10.